Dla osób oraz rodzin zmagających się z uzależnieniem alkoholowym

4 wrz 2018

Sędzia, Ofiara i system wartości.

Komentarze: 0

"Nikt jednak nie krzywdzi nas tak, jak my sami krzywdzimy siebie, a zmuszają nas do tego Sędzia, Ofiara i system wartości. To prawda, że znajdziemy ludzi, którzy powiedzą, że ich mąż, żona, matka czy ojciec skrzywdzili ich, ale my sami znęcamy się nad sobą znacznie bardziej. Sposób w jaki my siebie osądzamy, to najgorszy osąd jaki kiedykolwiek istniał. Jeśli popełnimy błąd na oczach innych, będziemy się starali mu zaprzeczyć i zatuszować go. Jednak gdy tylko znajdziemy się sam na sam ze sobą, Sędzia staje się wyjątkowo srogi, wina niewybaczalna, a my uważamy, że jesteśmy głupi albo źli, albo nic nie warci. W całym Twoim życiu nikt nigdy nie skrzywdził Cię bardziej niż Ty siebie. Przy czym tyle krzywdy, ile zniesiesz od siebie tyle samo jesteś w stanie znieść od innych. Jeżeli ktoś, krzywdzi Cię odrobinę bardziej niż Ty sam krzywdzisz siebie, prawdopodobnie odejdziesz od tej osoby. Lecz jeśli ktoś krzywdzi Cię odrobinę mniej niż Ty sam, zapewne pozostaniesz w tym związku i będziesz tolerował takie traktowanie w nieskończoność. Jeśli krzywdzisz siebie naprawdę okrutnie, będziesz tolerował nawet kogoś, kto Cię bije, upokarza i traktuje jak szmatę. Dlaczego? Ponieważ w swoim systemie wartości mówisz sobie – “Zasługuję na to. Ta osoba oddaje mi przysługę, że ze mną jest. Nie jestem wart miłości i szacunku. Nie jestem dość dobry". Mamy potrzebę bycia akceptowanymi i kochanymi przez innych, ale nie potrafimy akceptować i kochać samych siebie. Im bardziej będziemy siebie kochać, tym mniej będziemy siebie krzywdzić. Krzywdzenie siebie bierze się z samo odrzucenia, a odrzucanie siebie, bierze się z posiadania obrazu tego, co znaczy być doskonałym i ciągłej niemożności sprostania temu ideałowi. Nasz obraz doskonałości jest przyczyną odrzucania samych siebie – to dlatego nie akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy i nie akceptujemy innych takimi, jakimi są." (DON MIGUEL RUIZ M.D. CZTERY UMOWY. Księga Mądrości Tolteków. Praktyczny Przewodnik do Wolności Osobistej.) Szczerze polecam!

Najnowsze wpisy
  • Oto kilka prostych sugestii dla osób, które chcą wykonać eksperyment. Możecie odkryć dla siebie najbardziej ważną i praktyczną rzecz, jakiej może się nauczyć człowiek – jak być w kontakcie z Bogiem. Wszystko co jest potrzebne to gotowość by szczerze tego spróbować. Każda osoba, która robiła to konsekwentnie i szczerze przekonała się, że to naprawdę działa. Zanim zaczniesz, spójrz na te fundamentalne punkty. Są prawdziwe i oparte na doświadczeniu tysięcy ludzi. 1. Bóg jest żywy. Zawsze był i zawsze będzie. 2. Bóg wie wszystko. 3. Bóg może zrobić wszystko. 4. Bóg może być wszędzie – wszędzie w tym samym momencie (To ważna różnica między Bogiem a nami, ludźmi). 5. Bóg jest niewidzialny – nie możemy Go zobaczyć ani Go dotknąć – ale, Bóg jest tutaj. On jest teraz z Tobą. On jest obok Ciebie. Otacza Cię. Wypełnia pokój i całe miejsce w którym teraz jesteś. On jest w Tobie. Jest w Twoim sercu. 6. Bóg bardzo troszczy się o Ciebie. Jest Tobą zainteresowany. On ma plan na Twoje życie. Ma odpowiedź na każdą potrzebę i problem z którym się mierzysz. 7. Bóg zawsze powie Ci wszystko, co potrzebujesz wiedzieć. Nie zawsze powie Ci wszystko, co chcesz wiedzieć. 8. Bóg pomoże Ci we wszystkim, o co Cię poprosi. 9. Każdy może być w kontakcie z Bogiem, gdziekolwiek i kiedykolwiek będzie, jeśli przestrzega warunków. Oto te warunki: Bądź spokojny, bądź cicho Słuchaj Bądź szczery wobec każdej myśli, która nadejdzie Testuj każdą myśl by być pewnym, że pochodzi od Boga Bądź posłuszny Po tych podstawowych elementach oto konkretne sugestie Jak Słuchać Boga: 1. Znajdź czas. Znajdź miejsce i czas, kiedy możesz być sam, w ciszy i nierozpraszany. Większość ludzi przekonało się, że wczesny ranek to najlepszy moment. Weź ze sobą papier i długopis lub ołówek. 2. Zrelaksuj się. Usiądź w komfortowej pozycji. Świadomie rozluźnij wszystkie mięśnie. Bądź rozluźniony. Nie ma pośpiechu. Nie ma potrzeby być spiętym w ciąfu tych paru minut. Bóg nie może dostać się do nas, jeśli jesteśmy napięci i niepokoimy się o późniejsze obowiązki. 3. Dostrój się. Otwórz swoje serce na Boga. Po cichu, albo na głos, po prostu powiedz Bogu w naturalny sposób, że chcesz poznać Jego plan na Twoje życie – że chcesz Jego odpowiedzi na problem lub sytuację, z którą się mierzysz. Bądź zdecydowany i konkretny w swoim pytaniu/prośbie. 4. SłuchajPo prostu trwaj, w ciszy, zrelaksowany i otwarty. Niech Twój umysł "wyluzuje". Pozwól Bogu mówić. Myśli, pomysły i obrazy zaczną przychodzić do Twojego umysłu i serca. Bądź czujny, świadomy i otwarty na każdy z nich. 5. Zapisuj! Oto ważny klucz całego procesu. Zapisz wszystko, co pojawi się w Twoim umyśle. Wszystko. Zapisywanie to po prostu notowanie w taki sposób, aby móc sobie przypomnieć później. Nie porządkuj i nie edytuj swoich myśli w tym punkcie. Nie mów sobie: Ta myśl nie jest istotna; To jest zwykła myśl; To nie może być przewodnictwo; To nie jest miłe; To nie może być od Boga; To tylko moje myśli itp. Zapisuj wszystko, co przechodzi przez umysł: Imiona ludzi; Rzeczy do zrobienia; Rzeczy do powiedzenia; Rzeczy, które poszły źle i trzeba je naprawić. Zapisuj wszystko: Dobre myśli – złe myśli; Komfortowe myśli – niekomfortowe myśli; "Święte" myśli – "nieświęte" myśli; Rozsądne myśli – "szalone" myśli Bądź szczery! Zapisz wszystko! Myśli przychodzi szybko i ucieka jeszcze szybciej jeśli nie zostanie złapana i zapisana. 6. Testuj Kiedy przepływ myśli zwolni, zatrzymaj się. Przyjrzyj się dobrze temu, co zapisałeś. Nie każda myśl pochodzi od Boga. Powinniśmy więc przetestować nasz myśli. Oto kilka wskazówek, które pomogą nam na nie spojrzeć: a. Czy te myśli są całkowicie uczciwe, czyste, bezinteresowne i pełne miłości? b. Czy te myśli są w zgodzie z naszymi obowiązkami wobec rodziny – wobec społeczności? c. Czy te myśli są w zgodzie z tym, jak rozumiemy nauczanie zawarte w duchowej literaturze? 7. 7. Sprawdzanie. Kiedy mamy wątpliwości i kiedy sprawa jest ważna, co inna osoba żyjąca dwustronną modlitwą myśli o tych myślach czy działaniach? Więcej światła wpada przez dwa okna niż przez jedno. Ktoś inny, kto także chce Boskiego planu dla swojego życia może pomóc nam spojrzeć bardziej jasno. Przedyskutujcie to, co zostało zapisane. Wiele osób to robi. Mówią sobie wzajemnie jakie przewodnictwo nadeszło. To jest sekret jedności. Są zawsze trzy strony każdej wątpliwości – twoja strona, moja strona i właściwa strona. Przewodnictwo pokazuje nam właściwą stronę – nie kto ma rację, ale jaka ona jest. 8. Posłuszeństwo. Wprawiaj w czyn myśli, które przychodzą. Będziesz pewien przewodnictwa dopiero, jak za nim podążysz. Ster nie kieruje łodzią, dopóki łódź się nie porusza. Jeśli będziesz posłuszny, bardzo często rezultaty przekonają cię, że jesteś na właściwej drodze. 9. Blokady. Co, jeśli nie dostrzegam żadnych definitywnych myśli? Boskie przewodnictwo jest tak dostępne, jak powietrze. Jeśli nie odbieram myśli kiedy słucham, problem nie jest po stronie Boga. Zwykle dzieje się tak, ponieważ czegoś nie zrobiłem: a. Coś złego w moim życiu, z czym się nie zmierzyłem i czego nie naprawiłem b. Nawyki/przyjemności, których nie odpuściłem c. Osoba, której nie przebaczyłem d. Nieprawidłowe relacje w moim życiu których nie zakończyłem e. Zadośćuczynienie, którego nie wykonałem f. Coś, co Bóg mi wcześniej powiedział, ale nie byłem temu posłuszny Sprawdź te punkty uczciwie. I spróbuj słuchać ponownie 10. Pomyłki. Załóżmy, że pomylimy się i zrobimy w imię Boga coś, co nie jest w porządku. Oczywiście, mylimy się. Jesteśmy ludźmi z wieloma wadami. Jednakże, Bóg zawsze docenia szczerość. On działa wokół i poprzez każdą szczerą pomyłkę, którą popełnimy. On pomoże nam ją naprawić. Ale pamiętaj! Czasami, kiedy jesteśmy posłuszni Bogu, komuś może się to nie podobać lub może się nie zgadzać. Więc nie zawsze, kiedy są sprzeciwy oznacza to, że my się mylimy. Czasami może oznaczać, że inna osoba nie chce wiedzieć lub robić właściwych rzeczy. Załóżmy, że zawaliłem coś, co miałem do zrobić i okazja do zrobienia tego minęła. W takim wypadku jest tylko jedna rzecz do zrobienia. Uporządkowanie tego z Bogiem. Powiedz Mu, że Ci przykro. Poproś o przebaczenie, później zaakceptuj Jego przebaczenie i rozpocznij ponownie. Bóg jest naszym Ojcem – On nie jest bezosobowym kalkulatorem. On rozumie nas lepiej niż my sami. 11. Rezultaty. Nigdy nie wiemy, jak to jest pływać, dopóki nie wejdziemy do wody i nie spróbujemy. Nigdy nie będziemy wiedzieć jakie coś jest, dopóki szczerze nie spróbujemy. Każda osoba, która spróbowała tego szczerze przekonała się że mądrość, nie ich własna, wstępuje do ich umysłów i ta Siła większa od ludzkiej siły zaczyna działać w ich życiu. To niekończąca się przygoda. Oto droga życia, dla każdego, wszędzie. Każdy może być w kontakcie z żyjącym Bogiem, gdziekolwiek, kiedykolwiek, jeśli wypełni Jego warunki: Gdy człowiek słucha, Bóg mówi. Gdy człowiek jest posłuszny, Bóg działa. To jest prawo modlitwy. Boży plan dla tego świata posuwa się do przodu poprzez życie zwykłych ludzi, który chcą być przez Niego rządzeni. Napisane w późnych latach 30-tych przez Johna E. Battersona (bliskiego przyjaciela Dr Boba – współzałożyciela AA) Źródło: http://silkworth.net/aahistory/how-to-listen-to-god.pdf
  • Z wciąż niejasnych powodów program i wspólnota AA może spowodować kapitulację, która może z kolei doprowadzić do okresów niepicia. Staje się coraz bardziej oczywiste, że w psychice każdego istnieje niepokonane ego, które ostro sprzeciwia się jakiejkolwiek myśli o porażce. Dopóki to ego nie zostanie w jakiś sposób zredukowane lub nie stanie się nieskuteczne, nie można spodziewać się szans na poddanie. AA, nadal w powijakach, obchodziło trzecią albo czwartą rocznicę w jednej z grup. Spiker bezpośrednio mnie poprzedzający opowiedział ze szczegółami o wysiłkach jego grupy – składającej się z dwóch ludzi – aby go „wysuszyć” i aby stał się ich trzecim członkiem. Po kilku miesiącach daremnych wysiłków z ich strony i niepowodzeniach z nim, spiker powiedział: „wreszcie zastałem przycięty na wymiar i pozostałem trzeźwy do teraz”, czyli około dwóch lub trzech lat. Kiedy nadeszła moja kolej by mówić, użyłem jego frazy „przycięty na wymiar” jako tekstu, wokół którego krążyła moja uwaga. Wkrótce, kątem oka dostrzegłem niepokojące spojrzenie. Pochodziło od mojego przedmówcy. Było zupełnie jasne: Był kompletnie zaskoczony, że powiedział cokolwiek, co miało sens dla psychiatry. Ten incydent pokazał, że dwóch ludzi, z których jeden przybliża sprawę klinicznie a drugi, opierając się na swojej własnej intuicji opisujący, co się z nim stało, mogą mieć dokładnie te same obserwacje: potrzebę redukcji ego. Powszechnie wiadomo, że powrót w pełni rozwiniętego ego może nastąpić w każdej chwili. Lata trzeźwości nie są ubezpieczeniem przed jego odrodzeniem. Żaden AA, bez względu na jego status weterana, nie może nigdy odpocząć od czujności wobec odradzającego się ego. Funkcja poddania się w AA jest teraz jasna. Powoduje zatrzymanie picia poprzez spowodowanie, że jednostka mówi: „Rzucam. Poddaję się ze swoimi upartymi metodaKmi. Odrobiłem lekcję.” Bardzo często po raz pierwszy w dorosłym życiu jednostki napotyka ona niezbędną dyscyplinę, która zatrzymuje ją w jej gorączkowym tempie. Właściwie ma ona szczęście mieć w sobie zdolność do poddania. To jest to, co odróżnia ją od dzikich zwierząt. I dzieje się to dlatego, że możemy się poddać i prawdziwie poczuć „Twoja wola, nie moja, niech się stanie”. Niestety, to ego wróci chyba, że jednostka nauczy się akceptować zdyscyplinowaną drogę życia, co oznacza, że tendencja do powrotu ego jest permanentna. (permanently checked) To nie jest nowością dla członków AA. Nauczyli się oni, że pojedynczy akt poddania nie jest wystarczający. Pod mądrym przywództwem „ojców założycieli” AA potrzeba kontynuowania wysiłków w celu utrzymania tego cudu była stale podkreślana. Dwanaście Kroków wzywa do powtarzania obrachunku, a nie do zrobienia tylko jednego, Dwunasty Krok sam w sobie jest rutynowym przypomnieniem, że każdy musi pracować aby utrzymać trzeźwość. Co więcej, jest to określane mianem pracy Dwunastego Kroku – czym dokładnie jest. W tym czasie cud jest dla innej osoby. Dr. Harry M. Tiebout, M.D. ( http://en.wikipedia.org/wiki/Harry_Tiebout )